吴佳容，应用心理学专业222班学生，在校期间，累计在Behavioral Psychology/Psicología Conductual、Philosophical Psychology等SSCI录用或发表论文2篇，会议论文3篇，主持参与国家级科研项目1项，省级科研项目3项，作为负责人获浙江省第十九届“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛主体赛银奖。同时，她还荣获省优秀毕业生、校优秀学生、优秀心理骨干、优秀团员等荣誉称号，连续三年获浙江省政府奖学金、校综合一等奖学金，学分绩点位列专业第一。现已被深圳大学应用心理专业研究生录取。
拆解目标，笃行致远
吴佳容坦言自身在考研备考起步上并不算早，在进入正式备考之前仍需兼顾挑战杯项目收尾、课题研究、论文返修与材料修改等事务。多任务并行之下，她认为最大的挑战并非时间短缺，而是任务频繁切换造成的精力内耗，如果没有合理安排好时间，容易陷入事事推进却难以深耕的困境。对此，她摸索出应对方法：依据事情的紧急与重要程度排序，懂得合理取舍、分清主次；把繁杂任务拆解为具象小目标，分时段集中攻克。这种规划方式不仅更容易落地执行，也有效缓解了自身备考焦虑，实现多项事务有序兼顾。
良师引路，治学修身
提及大学成长之路，吴佳容向陈巍、董达、范志光三位老师表达由衷感谢，他们让她看到了一种认真做事、踏实治学的态度。陈巍老师是最初带她接触科研、走上学术道路的老师，指导她把控学术研究大方向，引导她学会自主发现、思考问题并以规范方法开展研究，为后续科研训练与论文写作奠定坚实基础。在论文撰写和日常学习中，董达老师给予了她许多帮助，每当她遭遇思路混乱、表达不畅、难以解读研究结果等困境时，都会耐心帮她梳理逻辑，引导她深挖研究结果背后的深层价值。范志光老师作为挑战杯项目指导老师，治学严谨，注重项目逻辑、材料表达与细节打磨，在范老师指导备赛的过程中，她逐渐明白优秀作品皆源于反复修改和精心打磨。
淬炼心智，稳步成长
吴佳容认为，在大学期间自己最大的成长“是在一个很长、也很有挑战性的过程中，慢慢培养出了更坚韧的心智”。挑战杯竞赛、学术论文写作与考研备考的周期都漫长且充满未知，面对重重压力，她也曾产生过畏难情绪。但在一次次历练中，她慢慢学会沉稳地直面困境，冷静剖析问题所在，主动向师长、同学求教，寻求解决办法。在这些历练中，吴佳容认为自己收获了心智韧性、时间管理与抗压能力的全方位成长。面对高强度压力，她深谙张弛有度的调节之道。她习惯将任务分阶段推进，完成阶段性目标后便适时放松；同时乐于和亲友分享心事与困惑，倾诉压力、寻求建议。此外，她还坚持适度运动调理状态、恢复精力。
学姐寄语
亲爱的学弟学妹们，首先要明晰个人所求，大学发展路径多样，应当结合自身实际情况找准方向；其次要敢于付诸行动，确定目标后勇敢尝试，在实践调整中积累经验、沉淀能力；最后要始终相信自己，直面挫折，不要着急进行自我否定，主动交流、慢慢成长。希望大家都能在大学阶段找到自己热爱的方向，也都能得到自己想要的结果！
供稿：郑艺萌 许杉
审核：石峻华
终审：陈 巍
