不弛于空想，不骛于虚声，他把训练当做实战，用尝试带来可能。从前，他奔跑在风中，如今，他奔赴于‘研’路。对他而言，考研不是一场鏖战，而是一次精神上的自我逐鹿。

他是方楷豪，校级优秀毕业生，国家二级运动员，第十五届浙江省大学生运动会男子10000米亚军。他来自教师教育学院体育教育（师范）182班，被杭州师范大学运动训练学专业（专硕）录取。

初心不改，热爱如新——梦想再起航

“每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那段时光，是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做扎根。”四年前的体育特招考试上，因为一个名次的差距，让方楷豪与理想的大学——杭州师范大学，失之交臂。当时的特招生老师鼓励他，“考研再来试试”，这句话在他心中生根发芽。来到绍兴文理之后，方楷豪努力学习专业课，四年来为之步履不辍，热爱运动训练学的他无论寒冬酷暑，都风雨无阻地和专业运动员一起进行训练。他说，相比于当一个体育老师，他更想成为一个优秀的教练员。当许多同学在放松休息时，他还在坚持训练，是初心与热爱使这个少年在考研路上披荆斩棘，求索不止。四年后，方楷豪取得了专业考研总分第一名的好成绩，成功踏上了杭师大的求学之路。

选定目标，勇往直前——选择的要义

与许多同学一样，大学四年里，方楷豪也曾对考研迷茫徘徊，犹豫不决。当时拿到校级优秀毕业生的他已经有资格进入提前批的招考。然而，疫情使得许多考试都延期了，除了研究生考试。“我在选择上扑腾了很久，但好像冥冥中注定，最终我还是回归了最初的梦想。”他说，如果按照正常的流程，对于师范专业的同学来说，备考的同时正是教师考试的日期。对于准备考研的同学来说，当周围的同伴已被提前批录取，考研初试也许还遥遥无期，此时考研的决心就可能被动摇，这也是备考心态最煎熬的时候。前路虽远，行可将至。稳定心态，纯粹动机，在方寸之间也能创造出自己的一片天地。

除了扎实的专业能力，考研路上还有很重要的一点：信息获取。方楷豪告诫学弟学妹，对于招生简章，一定要逐字逐句地阅读，尤其对于体育专业的学生来说，要重点关注其中是否包含了额外的加分项。

有时决定命运的往往不是能力，而是抉择，对于大多数同学来说，考研的选择也是成功与否的关键。相较之下，与其贩卖焦虑，询问他人什么院校与专业简单易考，不如审视自己的实力，综合分析自己的兴趣、特长和短板，不惜花费大量时间、精力、脑力来确定自己的目标。“问别人永远没有自己看来得明白”，方楷豪说。把迷茫变成简单，确定好目标院校后就勇往直前，不要朝三暮四，不要跟着别人的复习节奏走，轻易改变自己的计划。做完选择后，再针对目标院校的考察内容与形式，找到对应的考试大纲与同一版本的专业书，踏踏实实地备考。

“研”途漫漫，行之有序——自律与坚持

“研”途漫漫，迷津与困顿骈立其中，更多的日子里是枯燥与乏味的。考研不似高考，没有一群人的奋战，只有一个人的奋斗。它像一次与世隔绝的修行，没有人能够为你带来心理上的依靠，所有的计划和时间都需要自己来制定和管理，你可以选择每天躺平、摆烂，但同样也可以选择每天去图书馆学习。

方楷豪提到，他真正准备考研初试的时间，实际上只有两个月，而能够在两个月里完成考试复习，离不开他的两大“法宝”——自律与坚持。对于他来说，考研（学习）最重要的秘诀就是劳逸结合。保证充足的睡眠，安排合理的饮食，拥有健康的身心，如此才有助于发挥最大的潜能。方楷豪强调，学习讲究的是效率，与其整天漫无目的地在图书馆从早坐到晚，不如高效率地学习两到三个小时，中间一定要留有休息时间，这段时间可以通过跑步等运动释放压力。

此外，他还提到，许多体育专业的同学对于英语有畏难情绪，因为害怕英语考试而把大量的复习时间花费其中。这种行为是舍本逐末。其实学好英语离不开一以贯之的努力和每天微小的积累，下定决心考研后就可以开始刷历年的真题卷。他总结到，“初试拉开距离的还是专业课成绩，只要巩固好专业课，不让英语拉后腿，上岸的几率还是非常大的”。

沉梦昂志，苦尽甘来——成长的蜕变

大鹏扶摇上，随风壮志起，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。方楷豪说考研结果出来的那一刻，他脑海里最先闪现的是图书馆里标号为“310”的座位。310座位上，他一次又一次、不厌其烦地为考试内容列提纲、画思维导图；310座位旁，每天都能看见一群陌生而熟悉的同学。“虽然我们互不认识，也叫不出名字，但他们早上几点到的，晚上又是什么时候离开的，我仍记的非常清楚”，他感慨到。无论考研是否成功上岸，这一段备考过程都是对一个人的重要提升，知识会潜移默化地浸润于骨子里，体现在谈吐和修养中。考研对于方楷豪来说，更像是一次和自己较劲的超长跑，而这条跑道上的跌宕与沉浮都是命运赠予他的礼物。

除此之外，还让方楷豪记忆深刻的是考研初试那天，宣书记亲自带领他们上“战场”的情景。“学校为我们这些考研学子提供了许多暖心服务，如免费的食物、热水与空调，更重要的是为我们营造了一个舒适的学习环境，这些无微不至的关怀，让我倍感温暖”，方楷豪说。

学长寄语：考研就像把很多人关到一间黑屋子里洗衣服，你不知道你洗得有多干净，所以只能一遍又一遍的洗。只有等到灯打开的那一刻你才能知道你洗的衣服有多干净，才能知道你与别人的差距。有些人可能假装很努力，但实际上什么都没有收获。考研就是在你不知道未来是什么样的情况下拼命努力，把可能变成不可能。